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Para llevar una alimentación saludable y natural, es recomendable el uso de alimentos que actúen como suplementos alimenticios. Algunos de estos alimentos son desconocidos; sin embargo, empiezan a tomar cierta relevancia gracias a sus propiedades. Además, algunos de ellos pueden ayudarnos gracias a sus efectos calmantes para el sistema nervioso. Tal es el caso del reishi, ya que es un relajante natural.
El reishi es un hongo que crece en oriente y que es conocido como el hongo de la inmortalidad. Se trata de un alimento que tiene múltiples propiedades. Una de ellas es la de relajar nuestro sistema nervioso, con lo cual es muy recomendado para ayudarnos a dormir cuando tenemos algún problema de insomnio.
Se trata de un ingrediente adaptógeno que tiene la capacidad de aumentar la resistencia y protegernos frente a sentimientos de estrés o de ansiedad. Igualmente, cuenta con múltiples propiedades como, por ejemplo, que es bajo en calorías y en grasas, así como muy rico en vitaminas, minerales y proteínas vegetales.
Uno de los beneficios de este hongo es que es un antioxidante natural. Gracias a esto, permite combatir los radicales libres que ocasionan el envejecimiento de las células. También actúa como antiinflamatorio, por lo que es ideal para personas que padecen de artritis o migrañas. Otro de los conocidos efectos del reishi es el de regular el metabolismo y el sistema digestivo.
No obstante, el principal beneficio de este alimento es, como hemos mencionado, el de permitir relajarnos, especialmente a la hora de dormir. De hecho, los triptógenos de este hongo poseen un efecto calmante sobre el sistema nervioso. De esta forma, favorecen nuestra tranquilidad.
Gracias a que tiene un efecto sedante, resulta muy beneficioso para conciliar el sueño y aumentar la duración del mismo. Además, es capaz de regular no solo el sistema nervioso, sino también el estado de ánimo, reduciendo a su vez el cansancio y permitiendo dormir más profundamente.
En algunas ocasiones, tenemos problemas a la hora de dormir. Para ayudarnos, podemos seguir una serie de consejos que nos garanticen un sueño reparador.
El consumo de bebidas como el café, el té, cacao, mate, guaraná o bebidas gaseosas en los momentos previos al descanso nocturno altera el sistema nervioso e impide el sueño profundo. Del mismo modo, las comidas condimentadas deben evitarse, puesto que las especias contribuyen a elevar la temperatura corporal, lo cual dificulta el sueño.
Otro consejo para dormir profundamente consiste en crear un ambiente adecuado y relajante, cuidando que el entorno esté a la temperatura correcta y con una adecuada ventilación. Es importante fijar horarios para dormirnos y despertarnos, que garanticen al menos 7 horas de sueño continuado. Por último, es recomendable evitar las siestas, ya que así podemos regular las horas de sueño que requiere nuestro cuerpo.
En síntesis, el reishi es un relajante natural que puede ayudarnos a conciliar el sueño y dormir profundamente, consiguiendo así un buen descanso.
El invierno es una época en la que existe una probabilidad mayor de padecer afecciones de las vías respiratorias, como la bronquiolitis y la gripe. Esta última afecta a la población general; puede ser leve o grave y causar, incluso, la muerte en las personas mayores de 65 años. Por el contrario, la inflamación de los bronquiolos se da, sobre todo, en niños menores de 2 años.
Tanto la infección en los bronquiolos (que cursa con inflamación y acumulación de moco en esta área de los pulmones) como la gripe se deben a un virus que se transmite a través de los aerosoles que quedan en suspensión después de que el enfermo estornude. En ambos casos es de vital importancia llevar una dieta equilibrada y una alimentación saludable en la que incluir superalimentos como el reishi.
Este hongo de origen asiático ha sido empleado tradicionalmente por la medicina oriental, donde se refieren a él como «la seta de la inmortalidad» o, según su traducción, «la hierba de potencia espiritual». Cada vez más, se está empleando en Occidente, dada su gran cantidad de propiedades curativas e inmunomoduladoras.
Este súper alimento es rico en antioxidantes y minerales como el hierro, el magnesio, el manganeso, el cobre, el zinc y el selenio. Además, funciona como antiinflamatorio, por lo que es ideal para reducir la hinchazón de las vías respiratorias, y cuenta con propiedades calmantes, que alivian los síntomas de los resfriados y contribuyen a la descongestión.
Por otro lado, el reishi es una sustancia inmunomoduladora. Esto significa que influye positivamente en la calidad y la cantidad de glóbulos blancos (linfocitos, monocitos, granulocitos y macrófagos, entre otros) y, por tanto, refuerza el sistema inmune. Esto se debe a que está compuesto de unas sustancias bioactivas (triterpenos, polisacáridos, nucleótidos, esteroles y ácidos grasos) que son un pilar fundamental para la defensa del organismo frente a virus y bacterias.
Un grupo de médicos descubrió esta variedad de hongo y comenzó a emplearlo para curar infinidad de enfermedades. Si bien existe una amplia gama de colores, el rojo es el más estudiado y usado. No obstante, no fue hasta la década de los 70 del siglo pasado cuando comenzó a cultivarse masivamente y se exportó desde Asia (donde crece en la corteza de árboles de hoja caduca, como los arces, los ciruelos y los robles) hacia Occidente.
En la actualidad, este hongo se consume en cápsulas o en polvo, el cual sirve para mezclar en comidas y bebidas, ya que su sabor es muy amargo y es difícil ingerirlo como si fuesen setas o champiñones. Se puede añadir a sopas y cremas de verduras o a la repostería.
En definitiva, el reishi es un remedio natural muy efectivo contra la bronquiolitis y la gripe, debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes e inmunomoduladoras. Además, contribuye a mejorar la circulación sanguínea y los niveles de colesterol. Es, por todo ello, un alimento muy saludable.
El Ganoderma lucidum, conocido popularmente como reishi o lingzhi, es un hongo de color rojizo cuya particularidad radica en la gran cantidad de beneficios que ofrece al organismo. Es de consistencia dura, apariencia leñosa y sabor amargo, y toda la seta, desde su pie hasta el sombrero, es consumida para fines medicinales. Podemos encontrar más de doscientas especies de reishi conocidas, pero solamente seis colores de setas reishi son los que se han estudiado más detalladamente para saber cuáles son sus beneficios potenciales.
El rojo, negro, blanco, azul, púrpura y amarillo son los seis tipos de reishi que más se conocen y, de todos ellos, el rojo es el que, hasta el momento, ha demostrado mayor eficacia y el que más se usa como complemento alimentario.
Sus propiedades son muy beneficiosas para el cuidado del bazo, un órgano extraordinariamente importante en el cuerpo humano, ya que forma parte del sistema inmunitario y contribuye a combatir cualquier tipo de infección.
Se utiliza como protector de la piel y del sistema respiratorio. A personas con asma o con eczema, por ejemplo, les convendría consumir este tipo de reishi.
En este caso podemos emplearlo, como suplemento, en algunos tipos de enfermedades hepáticas, sobre todo en casos de hepatitis o cirrosis.
El hongo de este color ayuda a activar la función cerebral y protege los riñones.
Esta es la variedad más popular. Se considera que tiene una gran efectividad para proteger el sistema cardiovascular y, por consiguiente, el corazón.
Las setas de este tono son protectoras del sistema óseo y de las articulaciones.
Esta seta se puede adquirir seca o en polvo y es posible prepararla en infusiones o añadirla a bebidas vegetales, yogures o batidos. También se puede comprar en pastillas o cápsulas. Algunos estudios llevados a cabo recomiendan que se tome con vitamina C para que los efectos medicinales aumenten. Un zumo de naranja, por tanto, sería la combinación perfecta.
Hay que tener en cuenta que este hongo es medicinal y que no se puede utilizar en la cocina. No en vano, más del 90 % la composición se encuentra formada por fibra que no es digerible. Además, como tiene una textura bastante similar a la de la madera, así como un sabor muy amargo, no es una buena elección tomarlo al natural.
En definitiva, el hongo reishi es capaz de mejorar el funcionamiento del organismo y hace frente a diferentes trastornos, particularmente lo que van apareciendo con el paso de los años. Si alguien desea conseguir este superalimento que procede de China y que, entre otras cosas, sirve como suplemento vitamínico y para conciliar el sueño, no debe dudar en contactar con Puro Reishi. Nos encargamos de distribuir por toda España un reishi 100 % puro y de calidad. Además, ofrecemos cualquiera de los colores setas reishi que se busque en función de los beneficios que se quieran lograr. No dudes en adquirir tu reishi en polvo con nosotros.
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