El reishi es un hongo milenario procedente de Asia que nos aporta beneficios al incluirlo en nuestra dieta diaria. Mejora nuestro sistema inmunológico, nos ayuda a descansar y favorece el normal tránsito intestinal. A los deportistas, consumir alimentos con reishi les ayudará a recuperarse tras la actividad y sus propiedades antiinflamatorias mejoran el tratamiento de las lesiones.

Consumir el reishi en polvo es muy sencillo y beneficioso para nuestra salud. Además, podemos optar por una gran variedad de alimentos con reishi para incluir en la dieta.

¿Cómo tomamos el reishi?

Se aconseja consumir entre 1 y 3 gramos de polvo de reishi al día. De esta manera, se conservan todas sus propiedades beneficiosas y su consumo resultará más agradable.

En el desayuno podemos añadirlo al café matutino, o al zumo de naranja si nos gusta. Su sabor amargo hace que combine a la perfección con este tipo de zumo, aunque si preferimos otro sabor se puede mezclar igualmente, obteniendo un resultado sabroso y saludable. Si en la primera comida del día añadimos unas tostadas con aceite y tomate o algo de fruta, obtendremos un desayuno equilibrado, sano y que nos aportará energía para todo el día.

Para comer, podemos aprovechar y añadirlo a una infusión que nos ayude a hacer la digestión. El reishi en polvo nutre la flora intestinal y favorece el tránsito, por lo que mezclándolo, al terminar la comida, con un té obtendremos este beneficio.

Y en la cena, lo recomendable es optar por una comida más ligera, tal vez una ensalada que podemos acompañar de otro zumo de naranja con reishi en polvo. Sus propiedades conciliadoras del sueño harán efecto por la noche para descansar más y mejor.

Lo mejor del reishi en polvo la comodidad para incluirlo en nuestra dieta y nos aporta beneficios excelentes para nuestra salud. Sin duda se pueden conseguir una gran variedad de alimentos con reishi.

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